jak wyglada

rewelki narazie nie ma, wyglada jak przeciętny amator w 100kg+

Na razie nabór jest zawieszony brak kasy w monie. Co do braku ZSW nie mam pojęcia jak to wygląda w takim wypadku. Miały być centra szkoleń ale jak to jest to chyba nikt nie wie. Pytać w WKU może coś doradzą.

posłuchaj już chyba dostałeś poradę że jak zjesz po treningu 100g warzyw nic sie nie stanie jeśli zrobisz odpowiedni odstęp daj też tłuszcze przed treningiem białko najlepiej z odżywki moim zdaniem podchodzisz zbyt poważnie do tego i popadasz ze skrajności w skrajnośc nie wiem czy rodzice wiedzą co robią pozwalając Ci na taki wysiłek z Twoją [...]

noo plery w profilu to prawie jak Ronnie kurde czlowiek z taka micha i tak wyglada, pozazdroscic ile juz zaperdalales kawasaki?

[...] 8-10 - unoszenie kratownicy 3 x 8-10 - unosznie hantli 3 x 8-10 supliacja - ciagniecie linki do przodyu 3 x 10 - wyc. francuskie 3 x 10 - sciaganie linki ku dolu 3 x 10 Niedziela - barki + kaptury - wyciskanie z klaty stojac 4 x 10 - unoszenie hantli w bok 4 x 10 - arnoldki lub unoszenie hantli w pochyleniu (tył barka) 4 x 10 i jak to wygląda?

[...] napuchnietego ale slabego. chce zeby moj wyglad byl raczej proporcjonalny do sily co do diety to tez tego nie dopisalem, tak wyglada plan wyjsciowy. w zalenosci od tego jak bede na nia reagowal chce dodawac bialka czy wegli czyli jak najbardziej sie zgodze z Twoja rada i sie zastosuje pomysl klatki tez dobry, zastosuje sie na warzywach [...]

[...] itp jeśli mam. 3.Mięso (kurczak wołowina schab) ~250g + warzywa ~250-300g 4.Przed trenigiem to samo co 3 5.Ryba lub mięso warzywa 6.Ser + olej lnian czasem jeszcze bialko jak dam rade ( nie zawsze to jem ) Jem tak od około miesiąca poszło 2 kg.Mało razy zdarzyło mi się zjeść coś z poza diety. W sumie kg jakoś drastycznie nie spada ale widze [...]

[...] czy to dobre porównanie, ale dwuboiści zawsze utrzymują sztangę barkami przed wykonaniem jerk-a. Tak więc, czy pozycja wyjściowa w push press nie powinna wyglądać bardziej jak w przypadku przysiadu przedniego? Drugie pytanie: Osobiście niestety mam problem z tym ćwiczeniem. Wykonuje je od miesiąca (ćwiczę w przybliżeniu pół roku), i po pewnym [...]

nie wiem dlaczego ale ja jak widzę kogoś w koszulce to dla mnie wygląda jak ten no...superman nie wiem skąd takie skojarzenia mam za***iste te siady na ostatnim filmie

J0żz jestem po Imprezka udana, nie powiem, zenie Na jedzenie się nie rzuciłam, jadłam tylko ciepłe dania i chyba to był dobry wybór Dzisiaj robię ostatni trening siłowy starym planem. Tygodnie 3-4 Trening: -Ten co dotychczas, teraz ćwiczenia z par robione jedne po drugim, z minutową przerwą. -Większa ilośc aero -trening HIIT Jak to wygląda w [...]

Hide złapał trochę kilogramów, wygląda całkiem fajnie, chociaż osobiście liczę na Troy`a. Przypominając sobie jego formę z ostatnich zawodów, nie będę zaskoczony jak wyjdzie znowu tak przygotowany (http://www.youtube.com/watch?v=uCo2QbAwsrw&feature=player_embedded) i będzie jak żyleta Generalnie stawiam na niego.

[...] i około 1h cwiczen na atlasach, na ręce brzuch ramiona uda itd obciązenia kazde to trzy serie po 15 powtórzen. Czuje sie lepiej po cwiczeniach ale efektu na wadze brak. jakies 2 tygodnie temu zmodyfikowałam to nieco i zamieniłam 2 dni siłowni na 1h pływania. Umiem pławać ale za klasycznie i troche kraulem a i zawsze cwicze po południu (od [...]

Jesli nie wiesz jak wyglada trenowanie tanca sportowego to sie nie odzywaj. Swiat nie konczy sie na silowni ;)

[...] oceniac. Ogólnie nie polecam się łapać za duże cięzary w wieku 14 lat i brnąć za bardzo w kulturystyke-na to czas będzie potem. Chyba, że chcesz sobie dzieciństwo a może i w jakiś sposób dalsze życie zmarnować. A forma jak na 14 lat-dobra. Po prostu. Ja w wieku 14 lat byłem niemal z każdej strony płaski. Ps.W tym co napisałem nie ma ani kropli [...]

jak wygląda ćw "żuraw"

kyosho moje zaświadczenie też nie było wydrukowane, ale Twoje wygląda bardziej jak recepta mój lekarz korzysta ze standardowych druków "zaświadczenie lekarskie", małego formatu, wypisane ręcznie i wygląda mniej więcej tak : http://www.informat.pl/images/247_zaswiadczenie_lek_a6.jpg , wpisany był imię i nazwisko, nr pesel i dowodu, [...]

''Akurat brak talentu Pudziana do SW jest ostatnia rzecza jaka mozesz mu zarzucic.''-po czym wnosisz??po 11 latach KK i Boksu??owszem,na papierku 11 lat wygląda imponująco ale na ringu jakoś nie było widać tych lat,tak samo zresztą jakichkolwiek umiejętności bokserskich Najmana.Skoro Mariusz ma talent to co ma Mino,który swoje pierwsze zawody Bjj [...]

Siemanko mam bardzo wazne dla mnie pytanie otoz jak wyglada tabletka tlenbuterolu ,zakupilem 100 tablet i koles dal mi w woreczku ,niby z pewnej reki bo wiele osob od niego bierze , te tablety sa biale male i nic na nich nie pisze czy tak wlasnie wygladaja??? prosze o odpowiedz dziekuje z gory :)

JOVOVlCH juz napisal co i jak z dieta Ze swojej strony dodam tylko, ze nalezy max obnizyc spozycie soli oraz tluszczow nasyconych (zwierzecych). Ich zrodlem powinny byc tylko chude miesa, jaja oraz chudy nabial. Zrodla tluszczy jedno- i wielonienasyconych na pewno znasz. Nic nie napisalas, jak wyglada jej profil lipidowy (HDL, LDL, cholesterol [...]

[...] o co Ci chodzi z tak częstymi i różnorodnymi treningami i mam wątpliwości czy podołasz na dłuższą metę.Myślę że ABS II i pompki oraz te gry na salce wystarczą w zupełności.A jak się mylę i za jakieś 4 tygodnie nadal będziesz czuł niedosyt to dodaj bieganie lub basen ale max 2 razy na tydzień,choć sadzę że nie będzie takiej potrzeby pzdr.